天天新动态：天天吃苦瓜(苦瓜有哪些作用)

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苦瓜含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、钙等。同时，苦瓜中还有一些特殊的成分，如苦瓜甙、山萸甙等，具有降血糖、降血脂、清热解毒的作用。

苦瓜含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力。此外，苦瓜中还含有一些多酚类化合物，具有抗氧化的作用，可以防止自由基对身体健康的影响。

苦瓜中含有较少的热量，并且富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进代谢，从而起到减肥的效果。同时，苦瓜对于胰岛素的分泌也有一定的调节作用，可以防止血糖过高导致的肥胖问题。

除了上述提到的作用之外，苦瓜还有一些其他的保健作用。比如，苦瓜可以清热解毒，可以治疗生痰止咳，还可以改善肝脏功能等。

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